영양2 샤인머스캣 한송이 칼로리, 과연 얼마나 될까? 달콤한 맛으로 사랑받는 샤인머스캣샤인머스캣은 포도 품종 중 하나로, 달콤한 맛과 풍부한 향으로 많은 사랑을 받고 있죠. 이 과일에는 과연 어떤 영양성분이 들어있을까요?샤인머스캣, 어떤 영양이 들어있을까?100g 기준으로 살펴보면, 칼로리는 약 57~60kcal로 비교적 낮은 편입니다. 또한 탄수화물 15g, 당류 13~15g, 식이섬유 0.9g, 단백질 0.5g 등이 함유되어 있어 영양가가 풍부한 과일이라고 할 수 있습니다.특히 비타민 C가 4mg, 칼륨이 191mg 들어있어 면역력 강화와 전해질 균형에 도움을 줍니다. 그 외에도 철분, 칼슘 등의 미네랄도 골고루 함유되어 있죠.눈에 띄는 점은 폴리페놀 성분이 100g당 200mg이나 들어있다는 것입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 하여 노화 예방과.. 카테고리 없음 2025. 5. 19. 더보기 ›› 통밀빵 효능, 다이어트에 도움이 되는 이유는 무엇일까? 통밀빵 효능과 다이어트에 도움이 되는 이유 여러분, 빵 좋아하시나요? 저는 빵과 떡을 너무 좋아해서 다이어트할 때마다 가장 견디기 힘든 유혹이었답니다. 그런데 최근에 통밀빵을 알게 되면서 다이어트에도 도움이 된다는 걸 알게 되었어요. 오늘은 통밀빵의 놀라운 효능과 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보도록 해요. 통밀빵, 영양 만점이에요! 통밀은 밀가루를 정제하지 않고 그대로 사용한 곡물이에요. 그래서 식이섬유와 비타민B군, 철분 등 영양분이 풍부하답니다. 특히 식이섬유 함량이 높아서 체중 감량에 정말 도움이 된다고 해요. 또한 혈당 상승을 억제하는 효과도 있어서 다이어트 식단에 딱이죠. 직스더브레드 통밀빵, 정말 건강해요! 제가 먹고 있는 직스더브.. 카테고리 없음 2025. 5. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
