체중 관리2 산양유 단백질 효능, 건강과 활력을 지켜주는 선물 산양유 단백질, 당신의 건강을 지켜주는 비밀안녕하세요, 건강한 삶을 살아가는 여러분! 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 산양유 단백질에 대해 알아보려고 해요. 나이가 들수록 근육량이 감소하면서 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있는데, 이럴 때 산양유 단백질이 큰 도움이 된다고 해요. 지금부터 자세히 살펴볼까요?소화가 잘 되는 산양유 단백질산양유 단백질은 일반 우유 단백질보다 소화가 훨씬 잘 돼요. 그 이유는 무엇일까요? 바로 산양유에는 소화를 방해하는 성분인 αS1-카제인이 적게 들어 있기 때문이죠. 우유에는 이 성분이 12~15g 정도 들어 있지만, 산양유에는 0.9~7g 정도로 훨씬 적습니다. 그래서 산양유 단백질은 위산을 만나도 잘 응고되지 않아 소화가 쉬워요.또한 산양유 단백질은 모유와 유사한 단백질 .. 카테고리 없음 2025. 3. 20. 더보기 ›› 건강 달리기의 효과, 당신이 몰랐던 놀라운 혜택들 건강 달리기의 효과안녕하세요, 건강한 삶을 위한 운동 방법을 찾고 계신 여러분! 오늘은 달리기의 놀라운 효과에 대해 소개해 드리려고 해요. 많은 분들이 건강과 체중 관리를 위해 달리기를 하고 계시죠? 하지만 달리기의 효과는 단순히 칼로리 소모뿐만이 아니에요. 오늘 함께 살펴보면서 달리기의 숨은 효능을 발견해 보시죠!달리기로 건강 지키기달리기는 정말 대단한 운동이에요. 규칙적으로 달리기를 하면 우리 몸과 마음의 건강을 지켜줍니다. 먼저 신체적인 면에서 보면, 골다공증, 비만, 유방암 등 다양한 질병을 예방할 수 있죠. 또한 심폐 기능도 강화되어 각종 성인병 발생 위험도 낮춰줍니다. 정신적인 면에서도 달리기는 스트레스 해소와 우울증 예방에 탁월한 효과가 있다고 해요. 달리기를 통해 뇌에서 분비되는 행복 호르.. 카테고리 없음 2025. 3. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
