소화2 '알밤 효능', 건강과 아름다움을 동시에 누리는 가을 별미 알밤의 놀라운 효능과 건강한 즐기는 방법안녕하세요, 건강한 식재료 탐험가 소라입니다. 가을이 되면 어김없이 등장하는 별미 중 하나가 바로 알밤이죠. 길가에 널브러져 있는 알밤을 보면 어린 시절 추억이 절로 떠오르네요. 오늘은 알밤의 놀라운 효능부터 건강하게 즐기는 방법까지 알아보겠습니다.알밤, 보약 같은 영양 가득알밤은 단순한 간식이 아닙니다. 동의보감에서도 '과일 중 가장 좋다'고 극찬받은 만큼 영양 가치가 대단한 식재료랍니다. 특히 성질이 따듯해 기운을 북돋아주고, 장과 위를 튼튼하게 해줘 소화가 잘 되지 않는 분들에게 안성맞춤이죠. 또한 신장 기능 강화와 배고픔 참는 데 도움을 준다고 합니다.알밤, 어떻게 먹는 게 가장 좋을까?그렇다면 알밤을 어떻게 먹는 것이 가장 좋을까요? 전문가들은 말린 생밤이.. 카테고리 없음 2025. 4. 6. 더보기 ›› 산양유 단백질 효능, 건강과 활력을 지켜주는 선물 산양유 단백질, 당신의 건강을 지켜주는 비밀안녕하세요, 건강한 삶을 살아가는 여러분! 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 산양유 단백질에 대해 알아보려고 해요. 나이가 들수록 근육량이 감소하면서 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있는데, 이럴 때 산양유 단백질이 큰 도움이 된다고 해요. 지금부터 자세히 살펴볼까요?소화가 잘 되는 산양유 단백질산양유 단백질은 일반 우유 단백질보다 소화가 훨씬 잘 돼요. 그 이유는 무엇일까요? 바로 산양유에는 소화를 방해하는 성분인 αS1-카제인이 적게 들어 있기 때문이죠. 우유에는 이 성분이 12~15g 정도 들어 있지만, 산양유에는 0.9~7g 정도로 훨씬 적습니다. 그래서 산양유 단백질은 위산을 만나도 잘 응고되지 않아 소화가 쉬워요.또한 산양유 단백질은 모유와 유사한 단백질 .. 카테고리 없음 2025. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
