눈 건강2 샤인머스캣 한송이 칼로리, 과연 얼마나 될까? 달콤한 맛으로 사랑받는 샤인머스캣샤인머스캣은 포도 품종 중 하나로, 달콤한 맛과 풍부한 향으로 많은 사랑을 받고 있죠. 이 과일에는 과연 어떤 영양성분이 들어있을까요?샤인머스캣, 어떤 영양이 들어있을까?100g 기준으로 살펴보면, 칼로리는 약 57~60kcal로 비교적 낮은 편입니다. 또한 탄수화물 15g, 당류 13~15g, 식이섬유 0.9g, 단백질 0.5g 등이 함유되어 있어 영양가가 풍부한 과일이라고 할 수 있습니다.특히 비타민 C가 4mg, 칼륨이 191mg 들어있어 면역력 강화와 전해질 균형에 도움을 줍니다. 그 외에도 철분, 칼슘 등의 미네랄도 골고루 함유되어 있죠.눈에 띄는 점은 폴리페놀 성분이 100g당 200mg이나 들어있다는 것입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 하여 노화 예방과.. 카테고리 없음 2025. 5. 19. 더보기 ›› 곤드레나물 효능, 건강을 가득 담은 슈퍼푸드! 곤드레나물, 건강을 가득 담은 슈퍼푸드!곤드레나물은 우리 조상들이 즐겨 먹었던 구황식품이었죠. 요즘에도 여전히 인기 있는 건강식품이에요. 왜 그렇게 좋은지 함께 알아볼까요?곤드레나물, 무엇이 그렇게 좋은 걸까요?간 건강을 지켜주는 곤드레나물곤드레나물에는 간 건강에 좋은 실리마린이 풍부하게 들어있어요. 실리마린은 간 기능을 개선하고 해독작용을 도와줘 간 건강을 지켜줍니다. 술을 즐기시는 분들이나 간 건강이 걱정되시는 분들께 딱이겠죠?항산화 효과로 노화 방지곤드레나물에는 베타카로틴, 비타민 A와 C, 폴리페놀 등 강력한 항산화 물질이 가득해요. 이런 성분들이 자유 라디칼을 중화시켜 세포를 보호하고 피부 노화를 방지해줍니다. 건강한 피부를 위해서라도 곤드레나물을 챙겨 드세요!면역력 UP! 염증 완화곤드레나물에.. 카테고리 없음 2025. 4. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
