뼈 건강2 샤인머스캣 한송이 칼로리, 과연 얼마나 될까? 달콤한 맛으로 사랑받는 샤인머스캣샤인머스캣은 포도 품종 중 하나로, 달콤한 맛과 풍부한 향으로 많은 사랑을 받고 있죠. 이 과일에는 과연 어떤 영양성분이 들어있을까요?샤인머스캣, 어떤 영양이 들어있을까?100g 기준으로 살펴보면, 칼로리는 약 57~60kcal로 비교적 낮은 편입니다. 또한 탄수화물 15g, 당류 13~15g, 식이섬유 0.9g, 단백질 0.5g 등이 함유되어 있어 영양가가 풍부한 과일이라고 할 수 있습니다.특히 비타민 C가 4mg, 칼륨이 191mg 들어있어 면역력 강화와 전해질 균형에 도움을 줍니다. 그 외에도 철분, 칼슘 등의 미네랄도 골고루 함유되어 있죠.눈에 띄는 점은 폴리페놀 성분이 100g당 200mg이나 들어있다는 것입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 하여 노화 예방과.. 카테고리 없음 2025. 5. 19. 더보기 ›› 산양유 단백질 효능, 건강과 활력을 지켜주는 선물 산양유 단백질, 당신의 건강을 지켜주는 비밀안녕하세요, 건강한 삶을 살아가는 여러분! 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 산양유 단백질에 대해 알아보려고 해요. 나이가 들수록 근육량이 감소하면서 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있는데, 이럴 때 산양유 단백질이 큰 도움이 된다고 해요. 지금부터 자세히 살펴볼까요?소화가 잘 되는 산양유 단백질산양유 단백질은 일반 우유 단백질보다 소화가 훨씬 잘 돼요. 그 이유는 무엇일까요? 바로 산양유에는 소화를 방해하는 성분인 αS1-카제인이 적게 들어 있기 때문이죠. 우유에는 이 성분이 12~15g 정도 들어 있지만, 산양유에는 0.9~7g 정도로 훨씬 적습니다. 그래서 산양유 단백질은 위산을 만나도 잘 응고되지 않아 소화가 쉬워요.또한 산양유 단백질은 모유와 유사한 단백질 .. 카테고리 없음 2025. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
