비타민D 효능, 건강한 삶을 지켜주는 핵심 영양소
비타민D, 당신의 건강을 지켜줍니다!안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 정말 중요한 비타민D에 대해 자세히 알아보려고 해요. 비타민D는 우리 몸을 지켜주는 강력한 방어호르몬 역할을 하답니다. 이 비타민D의 다양한 효능을 하나씩 살펴볼게요.첫째, 비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 골다공증을 예방해요. 혈중 비타민D 농도가 40ng/ml 이상일 때 골절률이 가장 낮다고 해요.둘째, 비타민D는 우리 몸의 면역력을 높여줘요. 혈중 농도가 높을수록 감기나 독감에 걸릴 확률이 낮아진답니다.셋째, 비타민D는 만성 뼈통증, 근육통증, 관절염 등을 개선해줍니다. 역시 혈중 농도가 높을수록 이런 증상들이 줄어든다고 해요.비타민D의 놀라운 효능넷째, 비타민D는 자가면역질환과 만성 염증을 예방해줍니다. 루푸스, 다발성 경화증,..
카테고리 없음
2025. 4. 28.
